Питьевой режим

В жару чем больше пьёшь, тем сильнее жажда.  Чаще всего она вызывается не физиологическими потребностями, а пересыханием слизистой гортани и рта.  В этом случае достаточно пососать леденец, пополоскать рот или сделать один-два глотка воды.  На рыбалке целесообразно утром напиться до отвала крутого чая и до обеда стараться не пить вообще или обойтись несколькими глотками охлаждённого зелёного чая.  Чтобы избежать сильного потоотделения, нужно в завтрак съесть кусок селёдки или хлеба с солью.